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CHALLENGE : RITUEL BIEN-ETRE – ETAPE #1 – du 17 au 27 janvier : Le partage des astuces

Choisir son humeur au réveil Depuis le début du mois j’expérimente une nouvelle pratique au quotidien, quand je suis encore dans mon lit, mon réveil sonne…mon cerveau se remet en éveil tout doucement je me demande tout d’abord comment je me réveille ! (parfois c’est après une 2ème sonnerie !) J’observe mon corps, mes sensations, … Read more

CHALLENGE : RITUEL BIEN-ETRE – ETAPE #1 – du 17 au 27 janvier : Le partage des astuces

Dire merci à ses insomnies ! Vous allez dire je commence fort, comment une insomnie peu devenir un rituel bien-être ??!! Je vous explique… Depuis toujours j’ai des périodes où mon sommeil est de moins bonne qualité. Dans mon « ancienne vie », j’appelais ça des insomnies et cela m’énervait beaucoup d’avoir tant besoin de repos et … Read more